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INHALACIÓN DE LA PALMA

INHALA Y EXHALA

Una de las prácticas más sencillas, pero más gratificantes y transformadoras para conectar con nuestra esencia y calmarnos. Conseguir regular nuestro equilibrio y mantenernos tranquilos y relajados. 

El poder de la inhalación de palma consiste en darnos olor a través de nuestras manos. Se trata de una técnica aromática que a menudo se emplea como una herramienta transformadora para auto – calmarte. El sentido del olfato traslada el olor a nuestro sistema límbico, la parte de nuestro cerebro que gobierna las emociones, la motivación y la memoria. 

¿Por qué realizar la inhalación a través de la palma de tu mano?

Las manos son una extensión del corazón, a diferencia de un perfume que a menudo se puede usar para agradar a los demás, la inhalación de palma es una práctica autentica de cuidado personal. 

Cómo hacer tu ritual de inhalación de palma: 

Elige un aroma que, de respuesta a tu intención, para ello detente y escucha como te sientes en este momento, si estas agitada, ansiosa, nerviosa…

Aplica 1 o 2 gotas sobre la palma de tu mano. 

Frota ambas manos, para que se active la mezcla a través de los aceites naturales de la piel. Si quieres puedes cerrar los ojos para conectar con el momento presente y poner atención. 

Posiciona tus palmas delante de tu rostro sin hacer contacto. 

Inhala profundamente.

Quita las manos para poder realizar la exhalación libremente. 

Repite las veces que desees y a tu ritmo. 

Siente el poder de los aromas sobre tu estado emocional. Más calmada, más plena y conectada contigo. 

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